NEDERLANDSE ZWEMDIPLOMA
ZWEMLES IN DUBAI
ONZE WERKWIJZE
Leren zwemmen begint met zwemplezier. Bij High Performance Sports Club zetten alle coaches in op spelenderwijs leren. Als kinderen de ruimte krijgen om te spelen en te ontdekken, nemen ze lesstof namelijk graag en snel op. In onze zwemlessen is er zowel aandacht voor de groep als voor het individu. Voor ieder kind zetten we in op zelfvertrouwen en succeservaringen.
PEUTER ZWEMMEN
Wij adviseren om met peuterzwemmen te beginnen als het kind 2 jaar is
Tijdens deze lessen leren peuters zichzelf te redden binnen de mogelijkheden die bij een kind van deze leeftijd past.
De ouders leren tijdens deze lessen hoe je je eigen kind kunt helpen met watervrij maken en om samen te genieten in het water. Natuurlijk staan veiligheid en hygiëne voorop. De lessen worden verzorgd door gediplomeerde en enthousiaste instructeurs
DIPLOMA ZWEMMEN
Behaal de officiële Nederlandse Zwem ABC Diploma's in Dubai
Bij HPSC wordt elk kind opgeleid volgens de Nederlandse norm ‘zwemveilig’ zoals de Nationale Raad Zwemveiligheid voorschrijft. Het C-diploma biedt een veilige basis voor een leven lang zwemplezier. Het kind kan zich goed redden in onverwachte situaties in zwembaden en in open water: in Nederland, in Dubai en de rest van de wereld.
Opleiding voor de Nederlandse Zwemdiplomas
Opbouw A - B - C diploma
Dit traject is verdeeld in zeven niveaus.
Niveau 1 - Leeftijd 3 jaar
Kinderen vanaf 3 jaar beginnen op niveau 1. Dit is een goede manier om te starten met een actieve les in het water. Tijdens de lessen houden we rekening met de korte spanningsboog en de beperkte kracht van jonge kinderen en wordt er spelender wijs les gegeven aan de kinderen.
De kinderen leren de volgende vaardigheden in niveau 1;
- Ik spring zelf veilig van de kant af (60/80cm)
- Ik kan bellen blazen in het water
- Ik vind het leuk om nat gespetterd te worden
- Onder water heb ik mijn ogen open, en pak iets van de bodem af, waarbij ik zwem als een dolfijn
- Ik kan 5 tellen drijven op mijn buik en 10 tellen drijven op mijn rug
- Ik kan al op mijn buik spetteren met mijn armen en benen
- Ik kan al rugcrawl zwemmen, ik flipper dan met mijn benen en draai rondjes met mijn armen.
- Ik kan zelf veilig uit het water klimmen
Niveau 2 - Leeftijd 4 jaar
Niveau 2 is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar die watervrij zijn. Daardoor zijn ze klaar zijn om de basisbewegingen te leren van de juiste zwemslagen. Ze leren ook ademhalen tijdens het zwemmen en onderwater zwemmen.
De kinderen leren de volgende vaardigheden in niveau 2;
- Ik ga veilig het water in vanuit zithouding
- Ik kan 5 tellen drijven op mijn buik en draai daarna naar mijn rug (10 tellen). Daarna zwem ik nog een stukje door
- Ik verbeter mijn rugcrawl en borstcrawl
- Ik kan 25 meter zwemmen met de beginnende schoolslag op mijn buik en rug.
- Onderwater zwemmen vind ik leuk
- Ik kan in het ondiepe bad door de hoepel zwemmen.
Niveau 3
Niveau 3 is voor kinderen die watervrij zijn en de basisvaardigheden onder de knie hebben. De kinderen blijven de vaardigheden oefenen, waardoor ze sterker worden in het water. Er wordt begonnen met zwemmen zonder drijfhulpmiddelen. Er wordt gestart met waterveiligheid. De kinderen gaan oefenen in diep water.
De kinderen leren de volgende vaardigheden in niveau 3 ;
- Ik spring veilig het zwembad in en zwem naar de kant
- Ik leer zwemmen op mijn rug met de enkelvoudige rugslag
- Ik oefen rondjes draaien met mijn armen, zodat ik straks ook later met mijn armen kan zwemmen
- Ik kan beginnende school slag zwemmen op mijn buik en rug
- Ik kan 5 meter beginnende borst en rugcrawl zwemmen
- Ik kan 10 seconden drijven op mijn buik en rug
- Ik kan door de hoepel zwemmen in het midden van het bad
- Ik kan 10 seconden watertrappelen
Niveau 4
In niveau 4 werken de kinderen aan het ontwikkelen van hun basisslagbewegingen door middel van veel zwemoefeningen. Zwemmers blijven oefenen in het ondiepe en diepe gedeelte van het zwembad en kunnen aan het einde van het niveau zelfstandig een baan zwemmen.
De kinderen leren de volgende vaardigheden in niveau 4
- Ik spring veilig recht in het diepe bad en kan 1 minuut watertrappelen
- Ik kan 5 meter rugcrawl zwemmen in het diepe bad
- Ik kan 5 meter borstcrawl zwemmen met juiste ademhaling in het diepe bad
- Ik kan drijven op mijn buik, draai naar mijn rug en zwem gewoon door
- Ik kan op mijn knieën zitten , in het water duiken en onderwater zwemmen door een hoepel
- Ik zwem 50 meter ook op mijn rug en op mijn buik in het diepe bad met gebruik van de enkelvoudige rugslag en schoolslag
- Ik kan vragen beantwoorden hoe ik veilig in het zwembad ben
Niveau 5 - Zwemdiploma A
In niveau 5 zullen de lessen zich richten op het verbeteren van de zwemstijl met de juiste zwemtechniek en wordt geoefend met langere afstanden zwemmen.
Aan het einde van niveau 5 mag het kind proefzwemmen. Als dat goed gaat, wordt het kind uitgenodigd om af te zwemmen voor het A-diploma.
Met het behalen van het Nationaal Zwemdiploma A laat het kind zien dat het een basisconditie heeft en de basisvaardigheden beheerst om op een veilige manier te bewegen en te recreëren in een zwembad zonder attracties.
- Ik kan zwemmen zonder mijn zwembril op
- Ik zwem met kleren en kan met kleren watertrappelen
- Ik kan springen, duiken en 3 meter onderwater zwemmen door het gat
- Ik zwem 6 minuten schoolslag en enkelvoudige rugslag zonder te stoppen
- Ik zwem 5 meter borstcrawl en rugcrawl met basis technieck
- Ik kan een koprol maken in het water
- Ik klim uit het water via de hoge kant met gebruik van een mat
- Ik kan afduwen van de kant en drijven met mijn hoofd onder water
Niveau 6 - Zwemdiploma B
Aan het einde van niveau 6 mag het kind proefzwemmen voor het B-diploma.
Met het behalen van het Nationaal Zwemdiploma B laat het kind zien een goede conditie te hebben en vaardigheden te beheersen om op een veilige manier te bewegen en te recreëren in een zwembad met attracties, zoals bijvoorbeeld een (wildwater)glijbaan, een golfslagbad of in een stroomversnelling. Het kind kan zich goed oriënteren boven- en onderwater. Zwemdiploma B is de tussenstap naar het complete Zwem-ABC.
- Ik kan zwemmen zonder mijn zwembril op
- Met kleren val ik achterwaarts in het water
- Ik kan tijdens het watertrappelen alle kanten op gaan en zwem daarna onder een mat door
- Ik kan nu met kleren zwemmen en uit het water klimmen via de hoge kant
- Ik zwem nu 8 minuten zonder te stoppen enkelvoudige rugslag en schoolslag
- Ik kan duiken en 6 meter onder water zwemmen en door het gat zwemmen
- Ik zwem 10 meter rugcrawl en borstcrawl met een juiste ademhaling techniek
- Ik leer survival zwemmen en kan nu wrikken en de zwemhulp helphouding aannemen
- Ik kan een voorwaartse en achterwaartse koprol maken
Niveau 7 - Zwemdiploma C
Aan het einde van niveau 7 mag het kind proefzwemmen voor het C-diploma.
Met het behalen van het Nationaal Zwemdiploma C laat het kind zien een goede conditie te hebben en de vaardigheden te beheersen om op een veilige manier te bewegen en te recreëren in een zwembad met attracties én zelfredzaam te zijn in open water zonder stroming of grote golfslag, zoals recreatieplassen en bredere sloten/vaarten. Met het Zwemdiploma C heeft je kind voldaan aan de Nationale Norm Zwemveiligheid.
- Ik kan en lange afstand met kleding zwemmen
- Ik kan een koprol van de hoge kant in het water maken en daarna watertrappelen en de helphouding aannemen
- Ik kan met een hurksprong het bad in en daarna schoolslag zwemmen en onder de mat door of over de mat klimmen
- Ik kan duiken en en met kleding door het gat zwemmen
- Ik kan 9 minuten zonder te stoppen met een technisch goede slag schoolslag en rugslag zwemmen
- Ik kan 15 seconden drijven op mijn rug
- Ik kan duiken en 6 meter onderwater zwemmen door het gat en bovenkomen in het wak
- Ik kan met een technisch goede slag borstcrawl en rugcrawl zwemmen over een lengte van 15 meter
- Ik kan een steekduik/hoekduik maken in het diepe bad
Zwemlessen in Dubai volgens de Nederlandse Standaard
Wil je zeker weten dat je een officieel erkend Nederlands zwemdiploma haalt in Dubai? En dat je zwemles krijgt van gediplomeerde zwemcoaches? Dan zit je bij High Performance Sports club goed! Onze zwemcoaches zetten in op zwemvaardigheden én zwemplezier onder leiding van zwemjuf mevrouw Gerrie van Gurp.